Une approche globale et douce du mieux-être féminin après 45 ans, à la croisée de la médecine chinoise, de la sophrologie et de la pleine conscience avec Muriel Erbetti, l’auteure du blog Les Belles Vieilles

À la ménopause, beaucoup de femmes continuent à s’activer comme avant :

Se surveiller en permanence, se discipliner, tenir malgré la fatigue, s’astreindre à des régimes…

Ici, on ne cherche pas à revenir en arrière. On apprend à vivre avec un corps qui évolue.

Car après 45 ans, le corps ne répond plus selon les mêmes règles :

• Ce n’est pas un manque de volonté
• C’est un changement de terrain

Ma mission

J’accompagne les femmes à la pré-ménopause, à la ménopause et après, à retrouver un poids juste, un rythme adapté, de la légèreté et de la stabilité sans lutter contre leur corps.

Cela invite parfois à se remettre en question en envisageant d’autres façons de faire, plus soutenantes dans la durée.

Je m’appuie sur une nutrition intelligente, sur des règles issues de la médecine et diététique chinoise, recommandées et pensées pour accompagner le corps et l’esprit dans le temps. Je me réfère aussi à la sophrologie et à la pleine conscience.

Quand on force, le corps résiste

Forcer, aller au-delà de ses limites demande de l’énergie -prélevée sur des réserves souvent fragilisées à la ménopause . Cela se manifeste souvent par :

– > Insister, vouloir tenir bon à tout prix n’apporte pas de stabilité pondérale et émotionnelle durable.

Explorer d’autres rythmes, pour durer

Il ne s’agit pas de tout arrêter.

Il s’agit d’expérimenter des rythmes plus justes, compatibles avec une bonne santé et une longévité accrue en pleine forme

• Plus de régularité
• Des ajustements réalistes, intégrables dans la vraie vie

À qui s’adresse Les Belles Vieilles

– À des femmes :

• En période de ménopause, de pré-ménopause et de post-ménopause
• Conscientes que leur corps ne fonctionne plus comme avant
• Ouvertes à ajuster certaines habitudes, à leur rythme
• En recherche de stabilité plutôt que de performance

Ce que vous trouverez ici

• Une compréhension globale du corps
• Des éclairages inspirés de la médecine chinoise, sans dogme
• Des repères concrets de médecine et de diététique chinoise pour s’inscrire dans la durée
• Un cadre clair , sans culpabilisation
• Des articles pour adapter, ajuster et vivre avec son corps autrement
  

Anti-promesse

Ici, on se malmène pas.

On ajuste.

On s’allège du superflu

Parce qu’à cette période de la vie

La santé, la beauté et la longévité passent des rythmes plus justes, choisis et soutenables

Avec le temps, le corps ne demande pas plus de contrôle, mais davantage de considération.