Une approche globale et douce du mieux-être féminin après 50 ans, à la croisée de la médecine chinoise, de la sophrologie et de la pleine conscience avec Muriel Erbetti, l’auteure du blog Les Belles Vieilles

À la ménopause, beaucoup de femmes continuent à s’activer comme avant :

Se surveiller en permanence, se discipliner, tenir malgré la fatigue, s’astreindre à des régimes…

Ici, on ne cherche pas à revenir en arrière. On apprend à vivre avec un corps qui évolue.

Car effectivement, après 50 ans, le corps ne répond plus selon les mêmes règles :

• Ce n’est pas un manque de volonté
• C’est un changement de terrain

Ma mission

J’accompagne les femmes à la pré-ménopause, à la ménopause et après, à retrouver un poids juste, de la légèreté et une stabilité émotionnelle en respectant les rythmes naturels de leur corps.

Bien évidemment, cela nous invite parfois à se remettre en question en envisageant d’autres façons de faire, plus soutenantes dans la durée.

Je m’appuie sur une nutrition intelligente, sur des principes issus de la médecine et diététique chinoise, établis pour soutenir le corps et l’esprit dans la durée, pour bien vieillir et retrouver sa vitalité. Je me réfère aussi à la sophrologie et à la pleine conscience.

Quand on force, le corps se rebelle

Forcer, aller au-delà de ses limites demande de l’énergie -prélevée sur des réserves souvent fragilisées à la ménopause . Cela se manifeste souvent par :

– > Insister, vouloir tenir bon à tout prix n’apporte pas de stabilité pondérale et émotionnelle durable.

Explorer d’autres rythmes

Il ne s’agit pas de tout arrêter.

Il s’agit d’expérimenter des rythmes plus justes, compatibles avec une vie repensée intelligemment. Apprendre à se débarrasser du superflu pour ne garder que l’essentiel, ce qui nous ressource vraiment . Faire le choix de ne garder que ce qui nous donne de l’énergie plutôt que de nous en voler.

À qui s’adresse Les Belles Vieilles

– À des femmes :

• En période de ménopause, de pré-ménopause et de post-ménopause
• Conscientes que leur corps ne fonctionne plus comme avant
• Ouvertes à ajuster certaines habitudes, à leur rythme
• En recherche de stabilité plutôt que de performance

Ce que vous trouverez ici

• Une compréhension globale du corps et de l’esprit selon la grille de lecture de la médecine chinoise, sans dogme
• Des repères concrets de médecine et de diététique chinoise pour bien vivre dans son corps de femme ménopausée
• Un cadre clair, sans culpabilisation
• Des articles pour s’adapter, s’ajuster et vivre en suivant de nouveaux rythmes
• Des informations pour simplifier sa vie et mieux la savourer
  

Anti-promesse

Ici, on ne se malmène pas.

On ajuste.

On s’allège du superflu

Parce qu’à cette période de la vie

La santé, la beauté et la longévité passent des rythmes plus justes, choisis et soutenables

Avec le temps, le corps ne demande pas plus de contrôle, mais davantage de considération.