Les belles vieilles

Votre corps est un lieu à respecter, pas un objet à corriger.

Après cinquante ans, beaucoup de femmes constatent que, sans avoir changé leurs habitudes, leur corps réagit autrement.
Le poids fluctue, l’énergie est en dents de scie et l’humeur aussi ! Le corps semble vouloir chercher un autre rythme.

Ce qui fonctionnait autrefois ne fonctionne plus toujours.
Manger moins, bouger davantage, « se reprendre en main » : ces réflexes montrent vite leurs limites. Non par manque de volonté, mais parce que le corps traverse une transformation profonde, encore trop peu expliquée.

Face à ces changements, les réponses proposées sont souvent réductrices.
Elles promettent du contrôle là où le corps réclame de l’écoute, et appliquent des solutions standardisées à des vécus singuliers.

Les Belles Vieilles est né d’une question simple :

Comment traverser la ménopause et les années qui suivent pour vivre longtemps en bonne santé, en paix avec son image sans entrer en lutte permanente avec son corps ?

Je suis Muriel Erbetti, praticienne en médecine chinoise diplômée de l’ILMTC de Nancy et sophrologue (EAS Strasbourg).
J’accompagne les femmes à partir de 45 ans en m’appuyant sur une lecture globale du corps, envisagé comme un écosystème vivant, influencé par l’alimentation, le mouvement, les émotions, le sommeil, le rythme de vie et l’environnement dans lequel il évolue.

Depuis toujours, je m’intéresse à la manière dont le corps cherche l’équilibre : dans le poids, l’énergie, la posture, le mouvement, la respiration et ce qu’elle révèle de l’état du corps, et aussi aux rythmes de vie.
Cette attention guide ma façon d’observer le corps, non pas comme un système rigide à comprendre,
mais comme une intelligence vivante, dynamique, avec laquelle entrer en relation et que je cherche à soutenir et harmoniser..

Au fil des années, j’ai affiné mon accompagnement autour de la ménopause, du poids et de la relation au corps et à l’image de soi.
Mon approche privilégie la régularité, la conscience, l’acceptation et le respect des limites, plutôt que la performance, la restriction ou la culpabilisation.

Sur ce blog, vous ne trouverez ni recettes miracles ni promesses spectaculaires.
Vous y trouverez des repères, des éclairages issus de la médecine chinoise, et une autre manière d’aborder l’âge, la beauté, la santé et la longévité.

Avec le temps, le corps ne demande pas plus de contrôle, mais davantage de considération.