Défi 21 jours – Semaine 2 : des envies contradictoires
Écouter quand le corps dit oui et non en même temps Cette deuxième semaine du défi s’est déroulée dans un corps profondément fragilisé.Le Covid ne s’est pas contenté de durer : il s’est compliqué d’otites, avec déformation du tympan et altération de l’audition. La tête était devenue une véritable caisse de résonance, avec cette sensation […]
Défi 21 jours – Semaine 1: la faim pendant Covid
Cet article fait partie du défi 21 jours.Présentation du défi 21 jours : observer la faim et la satiété. Ce que le Covid m’a appris sur la faim, la satiété et l’appétit (Regard de la médecine chinoise) Quand j’ai lancé ce défi le 1er janvier, mon intention était volontairement simple :ne rien changer, ne rien […]
Perte de poids à la ménopause : un défi à contre-courant pour observer la faim
Si ce que vous avez essayé jusqu’ici ne fonctionne plus, ce défi est peut-être l’étape qui manque. La perte de poids à la ménopause est souvent abordée sous l’angle de la correction :manger moins, faire attention, se discipliner davantage. Ce défi prend volontairement le contre-pied de ces approches.Il ne cherche pas à imposer une action […]