Thérapeute spécialisée dans l’accompagnement de la ménopause, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et sophrologie, et Belle Vieille en devenir.

Il y a quelques années, j’aurais pu vous parler de la ménopause avec les mots de la thérapeute que je suis. Avec recul, expertise, références scientifiques.

Aujourd’hui, je vous en parle aussi avec les mots de la femme qui la vit.

Je m’appelle Muriel Erbetti. Au moment où je crée ce blog en 2025, j’ai 56 ans. Je suis ménopausée depuis trois ans. Et comme beaucoup d’entre vous, j’ai traversé cette période en me demandant pourquoi mon corps semblait ne plus vouloir coopérer — malgré tout ce que je savais, malgré tout ce que je pratiquais.

Mon parcours

Enfant et ado studieuse, sportive, et assoiffée d’apprendre, j’ai eu mon baccalauréat à 16 ans. La curiosité, l’envie de comprendre comment les choses fonctionnent — c’est quelque chose qui m’a toujours habitée. J’ai suivi cet élan naturellement vers les sciences, et je suis devenue géologue, spécialisée dans la surveillance de l’environnement. Observer, mesurer, comprendre les systèmes complexes — c’est ma façon d’être au monde.

C’est d’abord pour moi que j’ai découvert la sophrologie — pour traverser une période de stress intense et retrouver mes repères. Elle a fonctionné. Alors j’ai voulu apprendre à la transmettre. En 2012, je suis devenue sophrologue.

En 2018, j’ai voulu aller encore plus loin. J’ai entamé un cursus de cinq ans en médecine traditionnelle chinoise. Cinq ans à découvrir un système de pensée millénaire, aujourd’hui de plus en plus étudié et documenté par la recherche internationale. Une passion absolue — nourrie, toujours, par le même besoin de comprendre plutôt que de croire.

Mais pendant que j’aidais mes patients à retrouver leur équilibre, le mien s’effritait. Gérer un cabinet, suivre des patients, se former, créer du contenu, être présente pour tout le monde — tout ça en traversant simultanément la ménopause et ses bouleversements. Un jour, mon médecin a posé un mot sur ce que je ressentais depuis trop longtemps : burn-out.

Ce diagnostic a été un choc. Et en même temps, une libération.

Pourquoi ce blog

Les Belles Vieilles est né d’une conversation avec une amie. Elle me disait vouloir bien vieillir sans se sentir trop moche. Je lui ai répondu que moi, je voulais vieillir comme Judi Dench dans James Bond — cette présence naturelle, cette autorité tranquille, cette façon d’habiter son âge sans s’en excuser.

Pas jeune. Pas « bien conservée ». Juste pleinement elle-même.

C’est ça, une Belle Vieille.

Ce blog est mon espace pour partager ce que j’apprends, ce que je vis, ce que je pratique. La médecine chinoise, la sophrologie, la nutrition, les remèdes naturels, le mouvement, le rapport au corps qui change. Tout ce qui m’aide à retrouver mon énergie, à me sentir légère — physiquement et mentalement — et à créer une vie plus simple, plus choisie, plus joyeuse.

Je ne suis pas ici pour vous dire comment lutter contre votre âge. Je suis ici pour vous accompagner dans l’art de bien vieillir.

Ce que vous trouverez ici

Des articles documentés, nourris de mes années de formation en médecine traditionnelle chinoise et en sophrologie — pour un accompagnement naturel de la ménopause ancré dans la rigueur scientifique. Des remèdes naturels vérifiés, des pratiques concrètes, des réflexions honnêtes sur ce que c’est que d’avoir 50 ans et plus dans ce monde.

Je m’adresse aux femmes qui ne se reconnaissent plus tout à fait dans leur corps, qui cherchent à comprendre ce qui se passe en elles plutôt que de subir. Celles qui veulent des réponses solides — pas des promesses vagues.

Et surtout — une invitation à vous alléger du superflu et à vous diriger vers une vie plus simple. Pas seulement les kilos que votre corps accumule. Aussi les injonctions, les rythmes imposés, les obligations qui ne vous ressemblent plus.

Vous n’avez pas à subir cette période. Vous pouvez la choisir.

Bienvenue parmi les Belles Vieilles.

Muriel