Catégorie : Mon corps, je le comprends

Médecine chinoise, diététique chinoise, symptômes de la ménopause expliqués autrement. Comprendre ce qui se passe vraiment dans votre corps après 50 ans, avec une grille de lecture différente, sans jargon.

Prise de poids après 50 ans : nouvelle perspective

Femme de plus de 50 ans aux cheveux blancs, souriante et sereine au bord de l'eau au coucher du soleil — prise de poids après 50 ans et bien-être à la ménopause

Pourquoi prend-on du poids après 50 ans ? Ce que la science moderne et la sagesse chinoise nous disent ensemble — et pourquoi c’est une bonne nouvelle Nathalie et le matin où tout a changé Nathalie a 56 ans. Elle enseigne l’histoire dans un lycée depuis vingt-deux ans, elle lit beaucoup, elle marche tous les […]

Huiles essentielles pour bouffées de chaleur : le rituel rafraîchissant

Femme en sueur illustrant une bouffée de chaleur à la ménopause

Comment appliquer des huiles essentielles sur des points d’acupuncture pour apaiser les bouffées de chaleur de la ménopause Claire, 56 ans, quand la chaleur monte sans prévenir Claire enseigne le piano dans une petite école de musique depuis vingt ans. Les mercredis après-midi, sa salle résonne de gammes hésitantes et de petites mains qui cherchent […]

Bouffées de chaleur ménopause : routine et conseils selon l’énergie du Cheval de Feu

Chevaux au galop au coucher de soleil symbolisant l'année du Cheval de Feu et l'énergie féminine dynamique après 50 ans

L’art de vivre tao pour vivre légère, libre et confiante après 50 ans Le Nouvel An chinois marque un changement énergétique autant qu’un changement de calendrier. Chaque année correspond à la rencontre entre un animal du zodiaque et un élément, créant une dynamique particulière dans la pensée médicale chinoise. Cette année, l’énergie est celle du […]

Défi 21 jours – Semaine 2 : des envies contradictoires

Fenêtre couverte de gouttes de pluie avec une ville floue en arrière-plan, évoquant la fatigue et le retrait après le Covid.

Écouter quand le corps dit oui et non en même temps Cette deuxième semaine du défi s’est déroulée dans un corps profondément fragilisé.Le Covid ne s’est pas contenté de durer : il s’est compliqué d’otites, avec déformation du tympan et altération de l’audition. La tête était devenue une véritable caisse de résonance, avec cette sensation […]

Défi 21 jours – Semaine 1: la faim pendant Covid

Gruau de riz (congee) utilisé en médecine chinoise pour soutenir la digestion pendant une grippe"

Cet article fait partie du défi 21 jours.Présentation du défi 21 jours : observer la faim et la satiété. Ce que le Covid m’a appris sur la faim, la satiété et l’appétit (Regard de la médecine chinoise) Quand j’ai lancé ce défi le 1er janvier, mon intention était volontairement simple :ne rien changer, ne rien […]