Les envies de sucre, particulièrement fréquentes chez les femmes en ménopause, signalent souvent un manque de protéines et une glycémie instable plutôt qu’un manque de volonté. Une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines aide à stabiliser la glycémie et à réduire ces fringales, tout en favorisant une meilleure santé globale.